Wellness

Yoga

- ett pass som främjar avslappning

Detta sköna pass passar alla oavsett erfarenhet, kön, flexibilitet och ålder.
Det är mjuka fysiska rörelser i lugnt tempo där andningen styr rörelserna.
Yoga stärker skelett, muskler, hormonsystemet, hjärnan, balansen och vårt immunförsvar. Blockerade energier öppnas upp och cirkulationen ökar.
Varmt välkommen att starta eller avsluta dagen så hud, kropp & sinne mår som bäst. Våra instruktörer är kunniga inom yoga och anpassar passet efter gruppen.

Info & Pris

Tidsåtgång: 30 min / 45 min
Antal personer inomhus max: 12 personer /grupp Arrangör: RO Pris: 200 kr / 270 kr per person exkl. moms
Minsta debitering 10 personer

Qigong

- en rörelse med en kombination av andning

Qigong är en del i traditionell kinesisk medicin och består av
långsamma rörelser som i kombination med andning har en
bevisat stressdämpande effekt, samtidigt som den ökar din energi,
stärker ditt fokus och hjälper dig hitta såväl den inre som yttre balansen.
Denna form av träning utövas stående och passar alla åldrar
och blir den perfekta boosten in i den fortsatta dagen.

Info

Tidsåtgång: 30 min / 45 min
Antal personer inomhus max: 12 personer /grupp
Antal personer utomhus: många Arrangör: RO
Pris: 200 kr / 270 kr per person exkl. moms
Minsta debitering 10 personer